celulite

9 Remédios Naturais Para Celulite

A celulite parece ser um daqueles problemas que aflige muitas mulheres nos dias de hoje. Com base no número de vezes que os remédios de celulite aparecem em revistas femininas, sites e blogs, acho que este é um problema que ainda não resolvemos.

A maioria das fontes concorda que a aparência das covinhas da celulite ocorre devido a problemas / desequilíbrio no tecido conjuntivo e gordura no corpo de uma pessoa, mas existem muitas teorias sobre o que pode causar esse desequilíbrio. Parece que os hormônios, a dieta, o estilo de vida e a genética desempenham um papel, mas não são absolutos. Enquanto aqueles com sobrepeso tendem a ter uma maior chance de obter celulite, muitas mulheres magras se queixam disso também.
Adeus Celulite - Joey Atlas

Como se livrar da celulite (naturalmente)

Abaixo estão os remédios naturais que eu tentei ou as fontes confiáveis ​​recomendadas. Todos devem ajudar a equilibrar o tecido conjuntivo / gordura no corpo e abordar as muitas causas possíveis. De qualquer forma, essas coisas são benéficas para outros motivos também, então eles valem a pena tentar!

1. Escova seca

Este é um remédio para que não haja nenhuma evidência científica de que funciona, mas que tem muito apoio anedótico. De qualquer forma, é ótimo e ajuda a estimular o fluxo sanguíneo e linfático no corpo. Aqui estão alguns detalhes:
Quantas vezes: a escovação da pele seca efetivamente abre os poros da sua pele. Isso é algo que você pode – e deveria – estar fazendo diariamente, mesmo duas vezes por dia. Sua pele deve estar seca, então o tempo ideal é no chuveiro antes de ligar a água. Apenas um lembrete, não molhe o pincel.

Direção: Você deve apenas escovar o coração. Fazendo varreduras longas, evite para frente e para trás, esfregando e movimentos circulares. Comece em seus pés, subindo as pernas em ambos os lados, depois trabalhe dos braços em direção ao seu peito. No seu estômago, dirija a escova no sentido anti-horário. E, não escotique demais: a pele deve ser estimulada e revigorada, mas não irritada ou vermelha.

Tipo de escova: As cerdas devem ser naturais, não sintéticas e, de preferência, derivadas de vegetais. As próprias cerdas deveriam ser um pouco rígidas, embora não muito difíceis. Procure um que tenha uma alça fixável para pontos difíceis de alcançar, se necessário.
Adeus Celulite - Joey Atlas
Benefícios: Além de eliminar a pele seca em áreas como joelhos, cotovelos e tornozelos, a escovação corporal promove pele mais apertada, renovação celular e fluxo sanguíneo. Isso também ajuda o sistema linfático a liberar toxinas e auxiliar na digestão e na função renal. Você também notará um tez brilhante e suave. Nós adoramos porque é uma das coisas mais fáceis, mais baratas e mais efetivas que podemos fazer para promover a pele saudável.

Adeus Hemorróidas. Clique Aqui!

2. Comer Gelatina

De acordo com Nourishing Traditions, existem diversos benefícios para a saúde da Gelatina, incluindo:

A gelatina suporta o crescimento da pele, cabelos e unhas
É bom para juntas e pode ajudar a recuperação conjunta
Pode ajudar a apertar a pele solta (como o tipo que você recebe depois de ter quatro bebês em cinco anos …)
Pode melhorar a digestão, uma vez que se liga naturalmente à água e ajuda os alimentos a se moverem mais facilmente.
Grande fonte de colágeno dietético (nota lateral: o colágeno é muito grande para ser absorvido pela pele, então esses cremes para a pele são bastante inúteis … pegue internamente e use óleo de coco para a loção!)
Fonte de proteína (embora não espetacular), mas seus aminoácidos específicos podem ajudar a construir músculos.
A Verdade Sobre a Barriga Perfeita
A gelatina é composta em grande parte pelos aminoácidos glicina e prolina, que muitas pessoas não consomem em quantidades adequadas, como são encontrados nos ossos, tecidos fibrosos e órgãos de animais e, como população, não consumimos essas partes tanto quanto não mais. Esses aminoácidos são necessários não só para o crescimento adequado da pele, cabelo e unhas, mas para uma função imune ideal e regulação do peso!

Uma teoria é que o declínio da gelatina contendo alimentos em nossas dietas levou a um aumento da celulite, pois não temos os blocos de construção necessários para o tecido conjuntivo saudável. De qualquer forma, é outro remédio que é bom para outros motivos e vale a pena tentar.

3. Massagem miofascial

Uma teoria é que a celulite se forma na fáscia superficial, uma camada de tecido conjuntivo abaixo da pele que contém células de gordura. A fáscia superficial é fibrosa e devido a inatividade, feridas e exercícios inadequados, as adesões (tecido cicatricial) na fáscia podem formar contribuindo para a aparência aglomerada ou ondulada da pele. Não só a fáscia superficial torna-se mais fibrosa, espessada e grosseira, menos flexível, mas também pode aderir às estruturas subjacentes que normalmente desliza.

Alguns terapeutas são capazes de realizar um tipo de massagem chamada massagem miofascial ou liberação miofascial, que suaviza essa camada de tecido conjuntivo e, aparentemente, também ajuda com alguns tipos de problemas musculares e articulares que estão relacionados a desequilíbrios na fáscia.

Para aqueles de nós que não têm acesso a massagem regular, parece que o uso de um rolo de espuma de tecido profundo (como este) regularmente também pode ajudar muito.

4. Scrub de café

Os esfregões de café podem ser benéficos na redução da celulite também. A massagem e a esfoliação beneficiam a pele, estimulando o fluxo sanguíneo / linfático e a cafeína no café tem um efeito de aperto. Pinterest está manchada com contas de esfregaços de café e envoltórios trabalhando para reduzir a celulite e a pele solta, e, como os outros remédios, vale pelo menos uma tentativa. Se nada mais, o café cheira bem e este esfrega esfoliará a pele:

Você precisará:

1/4 xícara de café
3 colheres de sopa de açúcar ou açúcar mascavo
2-3 colheres de sopa de óleo de coco derretido
O que fazer:
Combine os ingredientes para criar uma consistência semelhante a pasta (observe que ele irá endurecer se estiver resfriado se estiver usando óleo de coco não refinado). Armazene em uma jarra de vidro.

Usar:
Massagem na pele por vários minutos usando pressão firme e lave-a como de costume. Use 2-3 vezes por semana. Os resultados devem ser visíveis dentro de algumas semanas.

5. Kettlebells

Kettlebells são uma das minhas maneiras favoritas de exercícios e são especialmente bons para os quadris / coxas / nádegas / áreas do estômago (não acredite em mim? Faça um treino de kettlebell e me avise como suas coxas se sentem no dia seguinte!)

Aumentar o fluxo sanguíneo para essas áreas pode ajudar a remover celulite e kettlebells são uma das formas mais eficazes de construir músculos e queimar gordura (ambos ajudam a minimizar a aparência da celulite)

6. Omega-3

Outra teoria é que o consumo de tipos errados de gorduras leva a um desequilíbrio dos ácidos gordurosos que o corpo precisa para uma pele e tecido lisos. Há algumas evidências de que consumir o suficiente ácidos gordos Omega-3 e vitaminas solúveis em gordura ajudará a reduzir a celulite ao longo do tempo. De qualquer forma, Omega-3 e vitaminas solúveis em gordura são importantes para muitas outras funções no corpo, por isso não vai doer para experimentá-lo!
A Verdade Sobre a Barriga Perfeita
Pessoalmente, tomo diariamente óleo de fígado de bacalhau fermentado para a saúde da pele (e por muitos outros motivos).

7. Banhos Detox

Adoro banhos de desintoxicação porque eles estão relaxando, mas uma outra teoria proclama que a acumulação de toxina na pele e nos tecidos gordurosos levam à celulite. Não consegui encontrar nenhuma evidência científica para apoiar a reivindicação de toxina, mas os banhos de desintoxicação podem ser relaxantes e ótimos para a pele de outras maneiras, então eles valem a pena tentar!

8. Hidrata naturalmente

Assim como os banhos de desintoxicação podem ajudar a remover toxinas que podem levar a problemas de pele (e talvez celulite), constantemente adicionando toxinas de volta à pele sob a forma de produtos de beleza com carga química provavelmente não ajuda muito! Se você ainda não o fez, tente usar opções naturais para cuidados com a pele e hidratação. O óleo de coco simples funcionará como um hidratante universal.

9. Equilíbrio de Hormonas

Parece que muitas fontes concordam que os hormônios desempenham um papel importante na formação de celulite (uma das razões pelas quais a mulher geralmente o obtém e os homens não) e que trabalhar em direção ao equilíbrio hormonal adequado pode ajudar a reduzir a celulite. Mesmo que não se livre da celulite, os hormônios de equilíbrio ajudam de muitas outras maneiras que vale a pena trabalhar!


Related Posts:



Did you enjoy reading this article? Subscribe to our newsletter and receive updates every time a new post is published. Your email will not be shared!! NO SPAM!! Don’t forget to share it with your friends on social networks.

Subscribe to our Newsletter, we have many tips for travel, health, diets, lifestyle

You can also email this article to your friends.